Много внимания в тренировочном процессе уделяется развитию физики, навыков, IQ и т.д.
Но в БТА 23 есть одна отличная тенденция в работе с учениками — работа над психологией.
Психологическая устойчивость и уверенность оказывает огромное влияние на игру в целом и количество результативных действий в частности.
Поэтому работа над уверенностью играет важную роль и поможет вам поднять свой уровень игры. Вот несколько советов от наших тренеров, как повысить свою уверенность 👇🏻
1. Повторения и практика✅
Банально, но факт. Чем больше вы тренируетесь, чем больше повторений определенного движения вы совершаете, тем увереннее в нем вы становитесь. Отработанные до автоматизма умения, складываются в полноценные навыки, применение которых не будет вызывать трудностей. Чем больше таких, тем увереннее!
2. Игра с реальными соперниками✅
Работа над навыками — это отлично.
Но если работать всегда в одиночку, то, выходя на площадку с реальным соперником в соревновательном режиме, можно столкнуться с достаточно сильным психологическим давлением, которое сведет всю вашу уверенность на ноль. Поэтому мы и заявляемся на игры разного уровня, кстати. Чтобы наши ученики поиграли с игроками разной комплекции, роста и уровня. Все это добавит опыта и уверенности в игре.
3. Выходите из зоны комфорта✅
Реальная игра — это соревнование с огромным количеством быстро изменяющихся обстоятельств, которая заставит вас выходить из зоны комфорта. К этому нужно и можно подготовиться заранее. Не бойтесь ошибаться на тренировках, старайтесь каждый раз выводить себя из зоны комфорта. Это поможет вам перестать бояться ошибок и быть готовым к игре!
4. Изучайте игру✅
Читайте книги, слушайте подкасты и интервью, перенимайте опыт высококлассных игроков и развиваетесь интеллектуально.
Баскетбол — очень умная игра и требует не только физического развития , но и интеллектуального.
5. Смотрите игры и фильмы✅
А главное, не просто смотрите, сделайте это вашей работой, дополнительной тренировкой. Разбирайте действия лучших игроков. Их движения, принятые решения, поведение и реакции. Переносите это на свою игру.
Это поможет вам стать увереннее и эффективнее на площадке!
Но в БТА 23 есть одна отличная тенденция в работе с учениками — работа над психологией.
Психологическая устойчивость и уверенность оказывает огромное влияние на игру в целом и количество результативных действий в частности.
Поэтому работа над уверенностью играет важную роль и поможет вам поднять свой уровень игры. Вот несколько советов от наших тренеров, как повысить свою уверенность 👇🏻
1. Повторения и практика✅
Банально, но факт. Чем больше вы тренируетесь, чем больше повторений определенного движения вы совершаете, тем увереннее в нем вы становитесь. Отработанные до автоматизма умения, складываются в полноценные навыки, применение которых не будет вызывать трудностей. Чем больше таких, тем увереннее!
2. Игра с реальными соперниками✅
Работа над навыками — это отлично.
Но если работать всегда в одиночку, то, выходя на площадку с реальным соперником в соревновательном режиме, можно столкнуться с достаточно сильным психологическим давлением, которое сведет всю вашу уверенность на ноль. Поэтому мы и заявляемся на игры разного уровня, кстати. Чтобы наши ученики поиграли с игроками разной комплекции, роста и уровня. Все это добавит опыта и уверенности в игре.
3. Выходите из зоны комфорта✅
Реальная игра — это соревнование с огромным количеством быстро изменяющихся обстоятельств, которая заставит вас выходить из зоны комфорта. К этому нужно и можно подготовиться заранее. Не бойтесь ошибаться на тренировках, старайтесь каждый раз выводить себя из зоны комфорта. Это поможет вам перестать бояться ошибок и быть готовым к игре!
4. Изучайте игру✅
Читайте книги, слушайте подкасты и интервью, перенимайте опыт высококлассных игроков и развиваетесь интеллектуально.
Баскетбол — очень умная игра и требует не только физического развития , но и интеллектуального.
5. Смотрите игры и фильмы✅
А главное, не просто смотрите, сделайте это вашей работой, дополнительной тренировкой. Разбирайте действия лучших игроков. Их движения, принятые решения, поведение и реакции. Переносите это на свою игру.
Это поможет вам стать увереннее и эффективнее на площадке!